Kružno- intervalni trening

Ovaj trening podrazumeva postizanje maksinalbog rezuktata uz minimalnu potrošnju vremena. Trening sadzi obicno od 6-12 vezbi ili stanica, za razlicite grupe misica, vezbe se izvode jedna za drugom, bez pauze ili kratkim odmorom. Na svakoj stanici se radi po jedna serija, a 2-3 krugova, u zavisnosti od nivoa forme vezbaca.