Pilates pokreće! :) <3
Osnovna škola, Sremska Mitrovica 22000, Serbia Mirjana Dokić Sportska organizacija "Srećno srce"-
Where Sremska Mitrovica,
Serbia -
Event Start
20 h
Sportska organizacija "Srećno srce" drugu godinu za redom učestvuje u akciji "MOVE WEEK" sa treningom pilatesa. Sam trening pilatesa će biti održan sa palicama i na strunjačama. Na početku će biti primenjene vežbe disanja i vežbe jačanja za ruke, ramena, leđa i donje ekstremitete u stojećem stavu, da bi se kasnije prešlo na rad na strunjačama i vežbe jačanja za trbušnu muskulaturu, leđa, gornje i donje ekstremitete. Kraj treninga biće rezervisan najpre za vežbe opuštanja i disanja, a zatim i za vežbe istezanja mišića i mišićnih grupa koje su bile aktivno angažovane tokom treninga. Po završetku treninga će se prisutnim damama podeliti informativni materijal o samoj akciji, važnosti fizičkog vežbanja i prednostima pilatesa, a sve zainteresovane dame će moći da urade besplatnu analizu telesnog sastava. Pozivamo sve zainteresovane sugrađanke da nam se pridruže :)
